Opis

Telefon miał nam pomagać. Internet miał oszczędzać czas. Tymczasem wielu z nas coraz częściej łapie się na tym, że dzień przecieka przez palce.

Jeszcze tylko sprawdzę wiadomość.

Jeszcze tylko jedną rolkę.

Jeszcze chwilę poscrolluję.

A potem okazuje się, że minęła godzina.

W tym samym czasie odkładamy książki, spacery, rozmowy, swoje pasje, odpoczynek i zwykłą obecność z najbliższymi.

Dlatego stworzyłam wakacyjne wyzwanie „Mniej ekranu w moim domu”.

To nie będzie kolejny kurs, po którym zostaniesz z notatkami i poczuciem winy.

To będzie 8 tygodni wspólnego działania, małych kroków i wzajemnego wspierania się.

Od poniedziałku do piątku otrzymasz krótkie zadania, wyzwania, inspiracje i wskazówki, które pomogą Ci ograniczać czas spędzany przed ekranami bez rewolucji i bez perfekcjonizmu.

W zamkniętej grupie będziemy dzielić się postępami, sukcesami i trudnościami. Będziemy wspólnie świętować małe zwycięstwa i motywować się do dalszych zmian.

W czasie wyzwania odbędą się także spotkania online, podczas których dowiesz się:

 dlaczego ekrany tak skutecznie przyciągają naszą i naszych dzieci uwagę,

 jaki wpływ mają na nasze emocje, koncentrację i odporność psychiczną,

 jak pomóc dziecku ograniczać ekrany bez codziennych awantur,

 jak odzyskać czas na rzeczy, które naprawdę dają radość i satysfakcję,

 jak utrzymać nowe nawyki również po wakacjach.

Ważne, żebyś to Ty decydował(a), kiedy korzystasz z ekranu, a nie ekran decydował za Ciebie.

Czy to wyzwanie będzie wymagało częstego korzystania z telefonu?

Wręcz przeciwnie.

Od początku zależało mi na tym, żeby ekranów było jak najmniej, a nie więcej.

Dlatego większość zadań wykonasz poza telefonem.

Raz w tygodniu otrzymasz ode mnie krótkie materiały i propozycje działań. Możesz je wydrukować, przepisać do notesu albo po prostu wykorzystać jako inspirację do własnych pomysłów.

Spotkania online odbywają się średnio raz na dwa tygodnie. Jeśli nie będziesz mogła uczestniczyć na żywo, możesz odsłuchać nagranie później – nawet podczas spaceru, jazdy samochodem czy wykonywania domowych obowiązków, tak jak podcast.

Grupa na WhatsApp ma być miejscem wsparcia, a nie kolejnym źródłem rozpraszających powiadomień. Będę wręcz zachęcała uczestników do wyciszenia powiadomień i zaglądania tam wtedy, kiedy naprawdę będą tego potrzebować.

Celem tego wyzwania jest ograniczenie czasu spędzanego przed ekranem, a nie dokładanie kolejnych godzin online.

Jeśli marzysz o większym spokoju, lepszej koncentracji, większej obecności w swoim życiu i życiu swojej rodziny i czasie na własne pasje — to wyzwanie jest dla Ciebie.

Co otrzymujesz

 8 tygodni wyzwania (lipiec-sierpień)

 Codzienne zadania od poniedziałku do piątku

 Zamkniętą grupę wsparcia

 4 spotkania online na żywo

 Nagrania ze wszystkich spotkań

 Motywację i wsparcie społeczności

 Konkretne narzędzia dla dorosłych i dzieci