Ebook „Jak ogarnąć trudne emocje w rodzinie?

77,00 

Najniższa cena w ciągu 30 dni: 77,00 

Praktyczny przewodnik dla rodziców, którzy chcą zrozumieć emocje swoje oraz swoich dzieci i wykorzystać je do poprawy relacji w rodzinie.

Kategoria:

Opis

„Jak ogarnąć trudne emocje w rodzinie”

to bardzo praktyczny ebook, który pomoże Ci lepiej zrozumieć emocje swoje i swoich bliskich.

Na 70 stronach tego ebooka przeczytasz:

– najważniejsze informacje o emocjach,

– trudnych zachowaniach dzieci,

– proste ćwiczenia, które nauczą Ciebie i Twoich bliskich regulowania emocji,

– listę uczuć i potrzeb,

– dużo wskazówek dla rodziców, jak budować zdrowe relacje w rodzinie.

 

E-book wspiera rodziców w budowaniu spokoju i harmonii w domu.

Spis treści:

  • Wstęp………….3
  • Emocje Podstawowe………..4
    • Funkcje emocji…………6
    • Trudne emocje dziecka……….9
    • Blokowanie emocji………..11
    • Zagłuszanie emocji………..13
  • Skala emocji…………….15
  • “Mózg jak na dłoni”………..16
  • Rozpoznawanie emocji………..19
  • Rozpoznawanie potrzeb………..21
  • Emocje podstawowe – rozwinięcie
    • Smutek………..25
    • Strach………..26
    • Wstręt………..27
    • Wstyd………..28
    • Radość………..29
    • Złość…………30
  • “Jakie to będzie miało znaczenie za 15 lat…”…….35
  • Etapy regulowania emocji………..38
  • Neurony lustrzane……………..39
  • Samoregulacja…………………40
    • Ćwiczenia samoregulacji……….41
    • Odczucia z ciała…………….48
    • Natrętne myśli, lęki…………50
    • Regulacja emocji u maluchów………51
    • Regulacja wieczorem………..54
    • Co po samoregulacji?………..55
  • Co, gdy dziecko zalewają trudne emocje?……..58
  • Pozytywne nastawienie………61
  • Dodatki……………….63
  • Lista emocji……….67
  • Lista potrzeb……….68
  • Pomoce………….69
  • O mnie………….71